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Pilates Funciona? O Que a Cochrane Achou — e o Que Isso Muda na Sua Escolha
A revisão Cochrane com 10 estudos encontrou que o Pilates alivia dor lombar em comparação a fazer pouco, mas não se mostrou superior a outros exercícios. A conclusão dos autores muda o critério de escolha: preferência, aderência e custo.
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