Nutrientes
Alimentos Ricos em Cálcio: Quais São e Quanto Precisamos Por Dia
A Anvisa usa 1.000 mg de cálcio por dia como valor de referência para adultos, e a OMS recomenda 1.300 mg na adolescência e depois da menopausa. Veja quais alimentos o Ministério da Saúde aponta como fonte e o que atrapalha a absorção.
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