Queimadura de Sol: O Que Fazer, O Que Não Fazer e Quando Procurar Atendimento

Pele vermelha, quente e ardendo no fim do dia de praia, do jogo de futebol ou de um trabalho ao ar livre: a queimadura de sol é tão comum que muita gente trata em casa com o que tem na geladeira. É aí que mora o problema. Gelo, manteiga e pasta de dente estão entre as coisas que os órgãos de saúde pedem para não usar. Este texto reúne o que o Ministério da Saúde, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) e a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) orientam sobre o que fazer, o que evitar e quando a queimadura deixa de ser caso para cuidar em casa.

A queimadura de sol é uma queimadura de verdade?#

É. A Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde classifica o excesso de exposição ao sol entre as causas de queimaduras térmicas, ao lado do fogo e dos líquidos ferventes. A SBD inclui a radiação solar no grupo das queimaduras por radiação. Na prática, o raciocínio é o mesmo: interromper a fonte de calor, resfriar a pele e avaliar a profundidade.

A Cartilha para tratamento de emergência das queimaduras, do Ministério da Saúde, usa o próprio sol como exemplo. Ela descreve a queimadura de primeiro grau, que chama de "eritema solar", assim:

• atinge só a epiderme, a camada mais superficial da pele;
• não forma bolhas;
• causa vermelhidão, dor e inchaço;
• descama em 4 a 6 dias.

A de segundo grau já atinge parte da derme e forma bolhas. A Cartilha diz que a recuperação leva de 7 a 21 dias. A Biblioteca Virtual em Saúde acrescenta que, nas formas mais profundas de segundo grau, a cicatrização pode passar de três semanas e costuma deixar marcas. A SBD lembra que a exposição prolongada ao sol, sem proteção, pode causar lesões de primeiro e de segundo grau.

O que fazer logo depois de se queimar?#

1. Saia do sol. A primeira medida da Cartilha é interromper o processo de queimadura, e a SBD fala em afastar aquilo que queimou.
2. Resfrie a pele com água. A Biblioteca Virtual em Saúde orienta deixar a área sob água corrente fria, com jato suave, por cerca de dez minutos, ou usar compressas úmidas e frias. A SBD detalha: água da torneira ou do chuveiro em temperatura ambiente, nem gelada nem quente, por cerca de 20 minutos.
3. Tire anéis, relógio e acessórios da área queimada antes que ela inche. A Cartilha inclui a retirada de roupas, joias, anéis e piercings no atendimento imediato.
4. Cubra, se precisar. Se houver poeira ou insetos, a Biblioteca Virtual em Saúde sugere cobrir a área com um pano limpo e úmido.
5. Beba água. O Ministério da Saúde lembra que o calor favorece a desidratação e orienta beber água com regularidade, mesmo sem sede, e evitar bebidas alcoólicas. Para calcular a sua necessidade, use a calculadora de ingestão de água ou leia o texto sobre quanto beber de água por dia.
6. Fique longe do sol até a pele se recuperar. Voltar a se expor sobre uma pele já queimada é somar dano ao dano.

O que não fazer na queimadura de sol?#

As receitas caseiras são o principal erro. A tabela resume o que as fontes oficiais dizem:

A Biblioteca Virtual em Saúde é taxativa: nunca coloque manteiga, pó de café, creme dental ou qualquer outra substância sobre a queimadura, porque somente o médico sabe o que deve ser aplicado no local. Também orienta nunca tentar descolar tecidos grudados na pele queimada. A SBD reforça que não se deve seguir tutoriais ou recomendações populares sem embasamento científico.

O mesmo vale para remédios. Pomada, creme ou analgésico para dor devem ser escolhidos com orientação de um profissional de saúde, que avalia a profundidade e a extensão da queimadura.

Por que a queimadura de sol preocupa a longo prazo?#

Porque ela não termina quando a pele para de arder. A Estimativa 2026 do INCA inclui o histórico de queimaduras solares intensas entre os fatores relacionados ao melanoma, o tipo mais grave de câncer de pele, e afirma que a radiação ultravioleta é o principal fator de risco para todos os tipos de câncer de pele.

A infância pesa mais. Em material sobre o Dia das Crianças, a SBD alerta que as queimaduras solares na infância, as que deixam a pele vermelha, quente, com febre ou até bolhas, podem alterar o DNA das células e aumentar as chances de câncer de pele no futuro, e que mais da metade da radiação ultravioleta acumulada ao longo da vida acontece na infância e na adolescência. Os sinais que pedem avaliação de uma pinta estão no texto sobre câncer de pele e a regra do ABCDE.

Quem precisa de mais cuidado com o sol e o calor?#

Qualquer pessoa pode se queimar, mas o risco não é igual para todos. O INCA explica que o dano causado pela radiação ultravioleta varia conforme o tipo de pele, sendo maior em pessoas de pele clara, e depende da intensidade e do padrão de exposição ao sol. Quem trabalha ao ar livre, na construção civil ou na lavoura, por exemplo, se expõe por muitas horas seguidas.

No calor intenso, o Ministério da Saúde aponta como mais vulneráveis os idosos, as crianças, as gestantes, as pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, os diabéticos e a população em situação de rua. Para esses grupos, a orientação é oferecer líquidos com frequência e manter ambientes frescos, além da proteção contra o sol.

E as crianças e os bebês?#

A SBD orienta que bebês com menos de seis meses não usem protetor solar químico, porque a pele nessa fase é muito fina e permeável. A proteção deve ser mecânica: roupas, chapéu, boné e guarda-sol. A partir dos seis meses, os filtros solares infantis passam a ser indicados em exposições prolongadas, como praia, piscina e parque. A mesma orientação da SBD pede, mesmo com protetor, que a criança evite o sol entre 9h e 15h.

Criança pequena com queimadura merece atenção extra: a Cartilha do Ministério da Saúde inclui a idade abaixo de 3 anos entre os critérios de queimadura grave, e a Biblioteca Virtual em Saúde diz que uma queimadura que atinja 10% do corpo de uma criança já representa sério risco. Se a criança tiver febre, veja também quando ela vira emergência no texto sobre febre em criança e bebê.

Como evitar a próxima queimadura?#

A prevenção é a mesma da proteção contra o câncer de pele: sombra nos horários de sol mais forte, roupas que cubram o corpo, chapéu de aba larga, óculos escuros com proteção UV e protetor solar aplicado antes de sair e reaplicado ao longo do dia. Quanto produto usar, que FPS escolher e de quanto em quanto tempo reaplicar estão no texto sobre protetor solar.

Quando procurar atendimento#

Procure uma unidade de saúde se a queimadura de sol tiver:

• bolhas, sinal de queimadura de segundo grau;
• área extensa. Para estimar, a Cartilha do Ministério da Saúde explica que a palma da mão da pessoa, com os dedos, equivale a cerca de 1% do corpo. A Biblioteca Virtual em Saúde considera de sério risco a queimadura que atinge 10% do corpo de uma criança ou mais de 15% do corpo de um adulto;
• localização sensível: rosto, olhos, orelhas, pescoço, mãos, pés, genitais ou grandes articulações, que a Cartilha chama de áreas nobres;
• idade de risco: a Cartilha classifica como grave a queimadura em quem tem menos de 3 ou mais de 65 anos;
• sinais de infecção nos dias seguintes, como mudança de cor, inchaço nas bordas, cheiro ruim, aumento da dor ou vermelhidão que se espalha ao redor, segundo a Cartilha;
• sinais de que o calor afetou o corpo todo: transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras ou diarreia. O Ministério da Saúde orienta, nesses casos, procurar a unidade de saúde mais próxima.

Chame o SAMU pelo 192 (ligação gratuita, 24 horas) ou vá a um pronto-socorro se houver confusão mental, convulsão ou perda de consciência. O Ministério da Saúde descreve esses sinais como golpe de calor, uma emergência médica que pode ser fatal se não for tratada rapidamente.

Este texto é informativo e não substitui a consulta. A avaliação da profundidade e da extensão de uma queimadura, e a escolha de qualquer pomada ou remédio, cabem ao profissional de saúde.