Bem-Estar Geral
Cochilo Durante o Dia: Quando Ajuda e Quando Atrapalha o Sono
Um cochilo curto, de 10 a 20 minutos, melhorou o alerta em estudo de laboratório. Cochilos longos aparecem associados a mais risco cardiovascular em estudos observacionais, e quem tem insônia crônica é orientado a evitá-los. Veja o que as pesquisas mostram.
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