Calculadora de período fértil e ovulação

Como usar a calculadora#

Informe o primeiro dia da última menstruação, isto é, o dia em que o sangramento começou. Depois escolha como é o seu ciclo:

• Regular: o ciclo dura quase sempre o mesmo número de dias. Informe essa duração, contada do primeiro dia de uma menstruação até o dia anterior à seguinte. A ferramenta mostra a ovulação provável, os dias férteis e os dois ciclos seguintes.
• Varia: você sabe o ciclo mais curto e o mais longo dos últimos 6 a 12 meses. A ferramenta aplica a conta da tabelinha, do Ministério da Saúde.

Como o cálculo é feito#

Ciclo regular. A ovulação é estimada em 14 dias antes da menstruação seguinte, regra descrita no Caderno de Atenção Básica nº 26 do Ministério da Saúde. O mesmo documento admite que a ovulação ocorre entre 11 e 16 dias antes da próxima menstruação, e por isso o resultado mostra também essa faixa. A janela fértil começa 5 dias antes da ovulação e termina no dia dela, porque o espermatozoide pode sobreviver até cerca de 5 dias e o óvulo dura cerca de 24 horas.

Um exemplo: menstruação começando em 1º de março, ciclo de 28 dias. A próxima menstruação vem em 29 de março, a ovulação provável cai em 15 de março e o período fértil vai de 10 a 15 de março.

Ciclos que variam (tabelinha). Subtrai-se 18 do ciclo mais curto para achar o primeiro dia fértil e 11 do ciclo mais longo para achar o último, contando o primeiro dia de sangramento como dia 1. No exemplo do Ministério da Saúde, ciclos de 28 e 31 dias resultam em período fértil do 10º ao 20º dia. Se o ciclo mais longo passar do mais curto em 10 dias ou mais, a ferramenta não calcula, como orienta o Ministério.

Como interpretar o resultado#

O período fértil não é uma linha reta no calendário. A ovulação é um fenômeno que varia de pessoa para pessoa e, na mesma pessoa, de um ciclo para outro. No estudo de Wilcox e colegas no BMJ, apenas cerca de 30% das mulheres tinham a janela fértil inteira entre os dias 10 e 17 do ciclo; a maioria chegava a ela mais cedo ou mais tarde. Em qualquer dia entre o 6º e o 21º, havia ao menos 10% de chance de estar na janela fértil.

Por isso, trate as datas como uma estimativa central, não como um horário marcado. Quem quer engravidar pode usar a janela para organizar as tentativas, cobrindo alguns dias antes e depois. Quem quer evitar a gravidez não deve se apoiar nela.

Limites importantes#

• Não é método anticoncepcional. O Ministério da Saúde afirma que não há método confiável para prever a ovulação com precisão e que os métodos baseados na percepção da fertilidade têm baixa eficácia no uso habitual. A OMS registra cerca de 15 gestações por 100 mulheres no primeiro ano para a abstinência periódica.
• Situações em que o método é desaconselhado ou exige cautela. O Ministério da Saúde desaconselha os métodos de calendário em mulheres com ciclos irregulares, nas adolescentes, no pós-parto, no pós-aborto, na amamentação e na perimenopausa. A OMS orienta cautela ou adiamento nessas mesmas situações e quando há medicamentos que alteram o ciclo.
• Ciclos fora da faixa habitual. A FIGO define como normal o ciclo de 24 a 38 dias. Ciclos mais curtos ou mais longos, ou a ausência de menstruação, merecem avaliação.
• Não protege contra infecções sexualmente transmissíveis.

Quando procurar um profissional#

A OMS define infertilidade como a ausência de gravidez após 12 meses de relações sexuais regulares sem proteção. O Ministério da Saúde indica avaliação mais cedo para mulheres mais velhas e sem esperar quando há causa conhecida, como obstrução das tubas, ausência prolongada de menstruação ou duas ou mais interrupções gestacionais seguidas. Procure também atendimento se o ciclo mudar de forma marcante ou se a menstruação faltar sem que você esteja grávida.

Se a menstruação atrasou, um teste de gravidez e uma consulta de pré-natal são o passo seguinte. A ferramenta de idade gestacional ajuda a organizar as datas depois disso. Para escolher um método contraceptivo com dados de eficácia, leia o guia de métodos contraceptivos. Se os ciclos são irregulares, vale conhecer também o texto sobre a síndrome dos ovários policísticos, e para quem já tenta há algum tempo, o guia da fertilização in vitro.